kraftquelle Köln

Personal Training

Dein Experten Team für Personal Training in Köln

Wir helfen dir dabei schmerzfrei, beweglich und kraftvoll deinen Alltag zu meistern. Du hast einen stressigen Job und wenig Ausgleich? Fühlst dich schlapp und etwas "eingerostet"? Vergeude keine Zeit - lass uns reden und deine Reise in dein neues Ich starten!


“DIE BESTE STUNDE DES TAGES. FÜR DICH. DEINEN KOPF. DEINE GESUNDHEIT.”

Wie du profitierst

Vorteile

Dein sportliches Ziel

Unsere Herausforderung

Du bist ambitionierter Sportler, kommst seit Monaten aber nicht mehr richtig voran? Du willst in deiner Sportart neue Ziele erreichen, stagnierst aber auf einem Plateau? Wir helfen dir dabei wieder den nächsten Schritt zu gehen und das nächste Ziel zu erreichen. Anstelle monotoner maschinengeführter Übungen, setzen wir in unserem Personal Training auf natürliche Bewegungsmuster, die dich in deiner Sportart spezifisch weiterbringen.

Deine Gesundheit

Eingeschränkte Mobilität?

In unserer Bewegungsanalyse ermitteln wir zuerst die problematischen Bewegungen deines Körpers. Anschließend gehen wir diese Schwachstellen systematisch an, damit du dich im Sport und Alltag wieder beschwerdefrei bewegen kannst! Wir setzen auf die effektivsten Beweglichkeits-Konzepte für deine schnellen Erfolge: ​ 1.) So lösen wir hartnäckige, Dich schon lange plagende Verspannungen aus deinem Körper 2.) erhöhen Deine aktive Mobilität und Bewegungsreichweite und 3.) reduzieren Dein Verletzungsrisiko.

Personal Training

Trainingsformate

1:1 Personal Training

Maximale zeitliche Flexibilität, individuell auf Dich abgestimmt, effektiv, sicher und absolut 100% zielorientiert.

1:N Kleingruppen Training

Du hast einen Partner und das gleiche Ziel vor Augen? Nutzt die Synergie und lasst uns gemeinsam zu 3 oder zu 4 dran arbeiten.

Kraft und Ausdauer

Du willst deine Kraft steigern und deine Ausdauer erhöhen? Wir bauen dir einen individuellen Plan, der dich Schritt für Schritt stärker und ausdauernder macht.

Schmerzfrei und beweglich

Viel sitzen, ob im Büro, Auto etc. sorgt dafür, dass man den Körper einseitig belasten. Schmerzen sind die Folge. Wir sorgen für spürbare Steigerung der Beweglichkeit und Erhöhung der Bewegungsfreiheit.

Melde dich gerne per Whatsapp bei uns.

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