kraftquelle Köln
Personal Training
Dein Experten Team für Personal Training in Köln
“DIE BESTE STUNDE DES TAGES. FÜR DICH. DEINEN KOPF. DEINE GESUNDHEIT.”
Wie du profitierst
Vorteile
Dein sportliches Ziel
Unsere Herausforderung
Du bist ambitionierter Sportler, kommst seit Monaten aber nicht mehr richtig voran? Du willst in deiner Sportart neue Ziele erreichen, stagnierst aber auf einem Plateau? Wir helfen dir dabei wieder den nächsten Schritt zu gehen und das nächste Ziel zu erreichen. Anstelle monotoner maschinengeführter Übungen, setzen wir in unserem Personal Training auf natürliche Bewegungsmuster, die dich in deiner Sportart spezifisch weiterbringen.
Deine Gesundheit
Eingeschränkte Mobilität?
In unserer Bewegungsanalyse ermitteln wir zuerst die problematischen Bewegungen deines Körpers. Anschließend gehen wir diese Schwachstellen systematisch an, damit du dich im Sport und Alltag wieder beschwerdefrei bewegen kannst! Wir setzen auf die effektivsten Beweglichkeits-Konzepte für deine schnellen Erfolge: 1.) So lösen wir hartnäckige, Dich schon lange plagende Verspannungen aus deinem Körper 2.) erhöhen Deine aktive Mobilität und Bewegungsreichweite und 3.) reduzieren Dein Verletzungsrisiko.
Personal Training
Trainingsformate
1:1 Personal Training
Maximale zeitliche Flexibilität, individuell auf Dich abgestimmt, effektiv, sicher und absolut 100% zielorientiert.
1:N Kleingruppen Training
Du hast einen Partner und das gleiche Ziel vor Augen? Nutzt die Synergie und lasst uns gemeinsam zu 3 oder zu 4 dran arbeiten.
Kraft und Ausdauer
Du willst deine Kraft steigern und deine Ausdauer erhöhen? Wir bauen dir einen individuellen Plan, der dich Schritt für Schritt stärker und ausdauernder macht.
Schmerzfrei und beweglich
Viel sitzen, ob im Büro, Auto etc. sorgt dafür, dass man den Körper einseitig belasten. Schmerzen sind die Folge. Wir sorgen für spürbare Steigerung der Beweglichkeit und Erhöhung der Bewegungsfreiheit.
Melde dich gerne per Whatsapp bei uns.