Muskelaufbau mit Salat
An heißen Tagen ist Salat nicht nur erfrischend, sondern kann eine reichhaltige Eiweißquelle. Eine proteinreiche Ernährung hilft dabei, den Abbau der Muskeln zu stoppen und ihre Masse zu erhalten. An heißen Tagen spielt manchmal der Kreislauf verrückt und die pralle Sonne belastet den Körper. Wenn keine ausreichende Bewegung möglich ist, solltest du auf den Eiweißhaushalt […]